Cadere e rialzarsi...

E' già la seconda volta che mi accade, che cado a terra come un sacco di patate durante una corsa e che mi rialzo velocemente, facendo finta di niente e senza assicurarmi nemmeno se mi son fatta male oppure no. La prima volta è successo mentre correvo in una pineta, una settimana prima della mia prima mezza maratona. Una radice di pino, tra la sabbia, mi ha ingannata e patapunfete... ho fatto un ruzzolone grandioso!!! Ero con un'amica che però era lontana. Due ragazzi mi hanno gridato se era tutto ok. Con uno scatto velocissimo ho risposto loro, gentilmente, che stavo benone, mi sono rialzata in tutta fretta e senza guardare  se mi fossi fatta male o meno, ho continuato, imperturbabile, la mia corsa. I dolori alla spalla e alle ginocchia me li son goduti dopo l'ora e mezza di corsa... Così ieri sera. Sono uscita con marito e cognato per una corsetta di 8km. Stavamo correndo nella strada, vicino alla nostra casa al mare. Ovviamente quando arrivavano le macchine, velocissime, io mi spostavo nella cunetta, anche perchè quelli in auto, seppure ti vedevano, non si spostavano mica. Dovevi spostarti tu. Ma vabbè... a questo poco rispetto ci siamo abituati. Durante il rientro, sono stata superata da una macchina veloce come una scheggia impazzita, alchè mi sono fiondata nella cunetta e patapunfete!!! Ennesima caduta!!! Marito e cognato erano davanti a me e come hanno sentito il rumore della mia caduta si sono voltati e sono venuti in mio soccorso! Sono caduta sbattendo le ginocchia, poi le mani e ho rischiato pure la faccia! Come i maomettani s'inginocchiano in preghiera, uguale, uguale... Anche in questo caso, con un bel scatto felino, mi rialzo e continuo la mia corsa mentre marito e cognato mi guardavano e mi bombardavano di "ma stai bene?" "le ginocchia come stanno?" "senti dolore da qualche parte?". Per almeno 100 mt le domande si susseguivano assiduamente, poi, vedendo che mi usciva solo qualche "ma vaffan..." non a loro, ma alla mia caduta, allora siamo passati alle risate. Solo quando sono arrivata a casa mi sono ritrovata sbucciacchiamenti vari dappertutto, soprattutto mani e ginocchia. Nella mano mi sono entrate anche delle pietruzze che marito coccolosamente mi ha tolto con la carta igienica imbevuta di acqua ossigenata! Che dolore!!! Il ginocchio destro ha preso una contusione bruttina e prima di andare a nanna, la notte, ho dovuto fare due cicli di ghiaccio di circa 10 min.l'uno... Ma oggi sto benone. Sin da piccoli ci insegnano a cadere e rialzarci immediatamente. A me lo ha insegnato una tipa tosta, un'allenatrice coi fiocchi che avevo a pattinaggio. Avevo circa 10 anni e una sera d'inverno, mentre piovigginava, stavamo provando gli "scatti" e io, in una curva, ho preso questa caduta formidabile che mi ricordo ancora... Ho rotolato per qualche metro! Ho sentito un urlo, mentre ero a terra: "CHE CI FAI A TERRA TU!!! ALZATI E CORRI!" Ho sollevato lo sguardo e l'ho fissata con due occhioni lacrimanti da cerbiatta affranta e ho provato a dire "son cad..." ma quella "CORRI! ALZATI E CORRI!!!" E cosi' feci... con un ginocchio sanguinante e un polso mezzo sfasciato, mi son rimessa a correre , tra le lacrime, ovviamente. Quando ci fermammo, lei mi venne accanto, la Mr! Mi guardò attentamente polso e ginocchio e mi diede una bella pacca sulla spalla "hai solo baciato l'asfalto...nient'altro", mi disse...
Questo è l'insegnamento che mi porto appresso da sempre. Cado e mi rialzo, cado e mi rialzo, continuamente. Cosi' nella corsa e cosi' nella vita. E ammetto che, dopo aver superato i primi dolori, il dopo diventa grande forza e volontà. Ecco chi SONO adesso.

La mia prima mezza maratona, 1° maggio 2011

Che dire, il 1° Maggio 2011 lo ricorderemo sempre come la data in cui Papa Giovanni Paolo II è stato beatificato, data in cui è stato ucciso Bin Laden, ma più di ogni altra cosa, ricorderemo che… HO CONCLUSO PER LA PRIMA VOLTA UNA MEZZA MARATONA!

E’ stata una giornata meravigliosa, nonostante le previsioni sul tempo non fossero bellissime. Sinceramente avrei preferito un po’ più di nuvole, ma va bene così… Allora… come descrivere questa mia incredibile esperienza? Vorrei partire dall’inizio, da quando me ne stavo coricata sul divano ad aspettare di dimagrire così… per un miracolo… e invece sono improvvisamente scesa in campo. Correre non è stata solo la scusa per dimagrire. Si, all’inizio quello può essere il primo obiettivo, ma dopo… Dopo quasi un anno di corsa (tra alti e bassi) e qualche breve garetta, ho voluto provare dove poteva arrivare la mia forza di volontà, quella che non mi ricordo di aver mai avuto nella mia vita… e così, ho deciso di affrontare una mezza maratona: 21,097 mt.

Ieri mattina eravamo in tanti a partecipare alla gara Maratonina del Golfo dell’Asinara, più di 320 iscritti alla mezza e un centinaio alla non-competitiva di 5km. Siamo partiti tutti assieme verso le 10 del mattino e la partenza è stata davvero emozionante perché vedevi davanti a te un fiume di gente, un insieme di colori e come cornice, un mare piatto e azzurro… Una scena indimenticabile… Io e la mia compagna di viaggio partiamo l’una accanto all’altra e ci affianchiamo ad un gruppo che va alla nostra velocità, circa 6’20’’ al km. Una velocità giusta per noi perché siamo alla nostra prima esperienza e non siamo pronte al 100%, avremmo dovuto affrontare un altro mese di allenamento prima di buttarci in una mezza maratona, ma noi siamo coriacee e abbiamo voluto provarla. Il percorso di questa gara non è difficile, è quasi tutta su un piano, ma questo, purtroppo, porta molti inesperti a spingere sull’acceleratore sin dai primi 4km e trovarsi poi, improvvisamente, senza “benzina” a metà percorso. Io, da brava atleta, sapevo che se avessi spinto sin dall’inizio, non sarei mai arrivata alla fine e così, quei 6’20’’ circa al km, li ho sfruttati per i primi 6-7km superando diverse persone, nonché la mia compagna che rimase indietro accusando dei dolori alla milza. Ho superato anche 4 ragazzi del Progetto Filippide: due sono diversamente abili e corrono col rispettivo accompagnatore. Io ero tranquillissima e sono andata avanti così fino all’arrivo del punto in cui si faceva il “giro di boa” e si ritornava verso il traguardo. Nel percorso dei primi 10-13km ho anche spinto un po’ il passo e sicuramente sono andata ad una velocità a meno di6’al km. Bellissimo era vedere quelli che avevano già effettuato il giro di boa e stavano rientrando alla “base”. Il primo che ho visto è stato il mitico Rutigliano, un ragazzo che è volato al traguardo in 1 ora 08 minuti e 41 secondi! Dopo di lui, altri forti e via di seguito. Alcuni di loro, che conosco, si giravano verso di me e, in un filo di voce (per risparmiare il fiato) mi dicevano “alè” oppure “vai”… E allora io vado… Arrivata al giro di boa, alla Marina di Sorso, dove c’era un po’ di gente a salutarci, vedo che anche la mia compagna sta per affrontare il giro e la incito a seguirmi… Ma poi, mentre sono sulla via del rientro, la perdo nuovamente di vista. Gli ultimi km sono i più difficili. Inizio a sentire indurirsi i muscoli delle gambe e per distrarmi, ascolto il mare che è accanto a me, alla mia destra… Guardo l’orizzonte e cerco di non farmi prendere da brutti pensieri… Fino al 17°km non ho mai mollato il passo, non mi sono mai fermata, nemmeno ai rifornimenti: prendevo la bottiglietta dell’acqua al volo… C’erano anche i rifornimenti di spugne inzuppate d’acqua e io le afferravo al volo e me le strizzavo in testa (ho provocato però la mia sinusite e oggi ho un terribile mal di testa… ehehehehe)! Al 19°km rallento ancora il mio passo e affianco una donna che conosco e che mi era stata davanti per tutto il tempo: Antonangela, una donna di circa 61 anni. Lei si è fermata a va a passo veloce. Le chiedo come mai ha mollato proprio ora e lei mi dice che si sente molto affaticata e preferisce andare a passo… io le corricchio accanto per un po’, ma poi accelero e vado avanti… Improvvisamente sento delle voci dietro di me. Io sto faticando un po’ perché ho le gambe pesanti e i tipi dietro dicono “ecco quella ragazza che ci aveva superato…” ed ecco che i ragazzi del Progetto Filippide approfittano della mia stanchezza e vanno avanti… Sono meravigliosi! Gli rubo un po’ della loro grandissima forza di volontà e accelero un po’ anche perché in quel preciso momento, a solo un km quasi dalla fine, sento arrivare delle voci dal mare… Le riconosco! Sono i miei amici oltre mare, quelli che sanno bene che Mapina non molla facilmente, sono i miei fan!!! I loro incitamenti li sento dentro come un’onda che mi spinge a concludere alla grande… Sono ormai quasi al traguardo! Passo un’altra ragazza che si è fermata e va a passo. La incito a correre, ormai siamo arrivate, ma lei mi sorride e molla…non ha le voci che io ho dentro, peccato… Ed eccomi a circa 800mt dal traguardo!!! Mi vengono incontro due dello staff, due amiche, Marzia che mi passa una bottiglietta e mi copre di elogi e Donatella, la mia “musa” ispiratrice (le devo tanto!!!) che mi incita a spingere se me la sento… e io me la sento eccome! Appena svolto una piccola curva e vedo l’arrivo con tutta la gente, le due amiche mi lasciano andare e le mie gambe, come per magia, acquistano le loro ultime forze e mi portano con una piccola “volata” al mitico traguardo! 21km e 97mt in 2 ore 15 minuti e 37 secondi!!!!! Non è il tempo che speravo, ma l’ho conclusa a testa alta e col sorriso sulle labbra! Marito al traguardo mi ha abbracciata dicendomi “bravissima, ce l’hai fatta” e tanti altri amici si sono avvicinati… E’ un momento che difficilmente ti scordi… Sono distrutta, ma la felicità di essere riuscita a portare a termine un obiettivo come questo e con una preparazione non del tutto adeguata, ce l’ho stampata sul volto da ieri… col mio sorriso! Non faccio che sorridere, sorridere a me stessa se ripenso a quello che ho affrontato… Non è stato facile e ho una brutta bruciatura nella spalla causata dallo sfregamento continuo della canotta… Ma guardo quella bruciatura e sorrido ancora con orgoglio… E questo, amici, è solo l’inizio…

"Corri quando puoi, cammina quando devi, striscia se serve, ma non mollare mai!!!” Dean Karnazes (ultra-maratoneta)

Non-competitiva Ploaghe 9 Aprile 2011.

Peccato, non ho nè foto nè video e questa volta l'avrei voluto, almeno una foto del mio arrivo alla non-competitiva di 7 km a cui ho partecipato sabato pomeriggio in un paesino, Ploaghe, vicino alla mia città. Avrei voluto tanto vedere la mia faccia quando, dopo una bella faticaccia subita durante la gara, arrivo finalmente all'entrata dello stadio, dove pensavo di tagliare il mio traguardo e dove vado incontro, invece,  al giudice di gara che mi avverte:- devi prima completare il giro della pista!!! - NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! ALTRI 400 MT NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! Mi sono talmente disperata che, tra le urla di tutti, amici e giudice compreso, mi sono fermata! Ho urlato loro:- nooooo! non ce la faccio piùùùùùù! - e tutti:- vaiiiiiiiiiiiiiiii, corriiiiiiii, attaccati a lei!- "lei" era la mia compagna di gara, quella con cui ho corso per tutti i 7 durissimi km e che volevo stracciare all'ingresso dello stadio, dove appunto pensavo di fermarmi prima di lei e che invece, vedendomi mollare, ne ha approfittato ed è "fuggita" a gambe levate per la pista tagliando il traguardo 100 mt.prima di me!!! Ovviamente, anche grazie alle urla che mi tiravano dietro, ho completato quei maledetti 400 mt. e all'arrivo, finalmente, mi hanno anche dato una medaglia per la partecipazione. Cavoli, se avessi mollato davvero non l'avrei mai avuta... hihihihi... vabbè...  Ogni volta che penso all'episodio mi vien da ridere... La gara non-competitiva accompagnava la mezza maratona che festeggiava i 150 di Corsa. Il percorso però, era un pò pensantuccio, sopratutto all'inizio quando, partendo dallo stadio a circa 1 km dall'ingresso del paese, dovevi entrare in pieno centro del paesino correndo su per una bella salitina di quasi 4 km!!! Erano le quattro del pomeriggio e c'erano ben 27 gradi, se non di più e... nessun ristoro con acqua se non verso l'uscita del paese, quando ormai, preso da disidratazione e disperazioni varie, hai perso gran parte delle tue energie... Qualcuno è entrato a casa di qualche signora che gentilmente ha offerto da bere a chi doveva compiere i 21 km, tra sali e scendi delle vecchie viuzze...  Insomma... è stato un bel sabato divertente, ho anche incontrato lo scemo del villaggio, un certo Emilio, che io conosco sin da ragazzina (avevo dei compagni di scuola di Ploaghe e io andavo sempre da loro a studiare... vabbè... a divertirmi...)  e che si è fatto fare una foto con me e la mia amica. L'unica foto che m'immortala in quella meravigliosa giornata, ce l'ha in tasca quello là!!!!!! sgrunt!!!!