mercoledì 29 settembre 2010

Ricominciamo...

Non c'è stato bisogno di riprendere in mano il libro di Longoni. Stamattina sono ritornata in pista, dopo due settimane di "pausa" e ho ricominciato dall'ultima tabella di allenamento inviatami via SMS dal mio coach. E'andata bene, sono riuscita a fare l'allenamento senza affaticarmi come pensavo. Domenica mi hanno iscritto ad una gara molto bella, a Bidderosa, un oasi naturalistica molto bella e suggestiva situata nel comune di Orosei (Nuoro). Sono ben 12 km circa e il percorso è per lo più campestre. Non credo di essere allenata per un percorso come questo, dove so che ci sono molte salite e anche tortuose... credo che mi si spaccheranno le gambe dalla fatica! Però la voglio fare lo stesso, ci voglio tentare... Non so sono sicura di riuscire a correre per tutti i 12km, ma poichè mi hanno detto che corri vicino al mare, penso che cercherò di "distrarmi" ammirando il panorama e non pensare a tutti quei km!
E nel frattempo... settembre è terminato e si sta avvicinando la fatidica data della gara ad Amsterdam! Ho letto nel sito che siamo già a più di 30.000 partecipanti! Mamma mia! Dev'essere un'emozione incredibile trovarsi in mezzo a una fiumana di gente, mentre corri... bè... spero solo di non inciampare altrimenti ritornerò a casa come tappetino sardo e marito è allergico ai tappeti...!!!

venerdì 24 settembre 2010

I can run...???

Cioè, posso correre? Fisicamente si, mentalmente... un pò meno. Ho cominciato la mia esperienza con la corsa la primavera scorsa ed è stato un continuo "crescendo", sopratutto dopo aver notato un deciso calo nel peso, primissimo obiettivo della sottoscritta.
Successivamente, il fatto di seguire marito nelle sue gare podistiche, mi ha "convinta" a provare anche quella esperienza: la GARA. E' bellissimo partecipare alle gare podistiche, ed è anche molto divertente! Non lo avevo capito dal di fuori, ma è tutta un'altra storia quando le vivi sulla tua pelle. Delle tre gare fatte quest'estate, una in particolare mi è rimasta nel cuore: Corri Banari. Seppure 122esima su 126 arrivati (senza contare i non competitivi), è stata la mia gara migliore perchè durante il percorso c'era una bella salita di circa 300 mt o forse più che sono riuscita a fare per ben 6 volte sempre di corsa. La gara era di circa 6800 mt. e l'ho conclusa, sempre, col mio 6' al km., ma... considerando che la salitona mi frenava un pochino, secondo me l'avrei potuta concludere benissimo al di sotto dei 6' e questo mi fa felice. Felice perchè non corro da molti mesi e riuscire a scendere sotto i 6 e considerarmi una runner mi rende felice!
Correre non è facile. Il fiato è la prima cosa che mi mette KO. Non è semplice gestirlo. Ci vuole il suo tempo. Per questo, da un paio di settimane, mi hanno dato delle tabelle da seguire per rendere la mia corsa più "sprintosa", ma proprio sul più bello.............è subentrata una bella CRISI.
In questi giorni sono decisamente a terra. Non riesco ad individuare bene il motivo della crisi... Può essere paura per la gara che mi aspetta ad Amsterdam, la primissima "fuori casa", il 17 ottobre, l'emozione è forte e questa potrebbe frenarmi un pò... Oppure, col cambio di stagione, ho perso per strada delle vitamine importanti... mah... Secondo me è paura! :-D
Durante l'estate ho letto un libro di Longoni, "I sette passi della Corsa", molto bello e sopratutto, molto utile! E' dedicato per lo più a chi fa maratone e non gare brevi come le mie, ma il suo metodo sul gestire la "mente che frena" è utile per tutti. In questo momento dovrei combattere la mia "mente che frena", prima che mi faccia perdere allenamenti importanti! O riprendo in mano il libro o metto le scarpe ed esco a correre. Credo che quest'ultima opzione sia la migliore, ma è dura quando sei giù di morale...
Vedremo...